Creencias limitantes

• Cómo identificar, reconocer y honrar el propósito de su vida.
• Enumere dos de sus cualidades personales únicas, tales como entusiasmo y creatividad.
• Enumere una o dos maneras que usted disfruta expresando esas cualidades al interactuar con otros, tales como apoyar e inspirar.

• Supongamos que el mundo es perfecto en este momento. ¿Cómo se ve este mundo? ¿Cómo interactúa todo el mundo con todos los demás? ¿Cómo se siente? Escribe tu respuesta como una declaración, en el tiempo presente, describiendo la condición final, el mundo perfecto como lo ves y lo sientes. Recuerde, un mundo perfecto es un lugar divertido para estar. EJEMPLO: todo el mundo está expresando libremente sus propios talentos únicos. Todo el mundo está trabajando en armonía. Todo el mundo está expresando amor.

• Combine las tres subdivisiones anteriores de las actividades anteriores en una sola declaración. EJEMPLO: mi propósito es usar mi creatividad y entusiasmo para apoyar e inspirar a otros a expresar libremente sus talentos de una manera armoniosa y amorosa Léelo ahora.

• Una vez que hayas terminado, escribe el propósito de tu vida en una cartulina o papel de forma muy llamativa y la colocas es un lugar visible donde puedas visualizarla todos los dias. Puedes tenes una en tu compu, otra en el refri, en tu agenda, sitio de trabajo, etc.

Lo único que está entre tu meta y tú, es la historia que te estás contando a ti mismo de que por qué no puedes lograrlo, nos hemos vendido una historia, de que es difícil, que es imposible, ¿sabe? si Usted realmente quiere triunfar, si usted realmente quiere lograr sus metas, sus sueños, usted tiene que contarse una nueva historia, y esa historia es donde tú eres el capitán de tu barco, donde tú puedes lograrlo, donde tú puedes hacerlo y donde tú te comprometes. Debes tener claro que es lo que quieres, y decir! Esto es mío!, porque el mundo es tuyo, el mundo te pertenece, pero te lo tienes que ganar, y te lo ganas con preparación, con entrenamiento, no es que Usted no pueda, es que aún no se ha entrenado lo suficiente. Los emprendedores, las personas de éxito se entrenan, se preparan y toman acción, tienes que buscar acción masiva, buscar millones de personas que compren tu propuesta que crean en ti.

A pesar de todo tienes que dar mejor de ti. Las personas exitosas saben que son maestros de su propio destino, ellos crean las circunstancias, y si no les funcionan ellos las cambian, si tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que te mereces.

Hay un poder interno muy poderoso, es más poderoso que la energía, es más poderoso que cualquier combustible que pueda existir, y es la fuerza de la voluntad, tienes que estar 100% convencido, tener la certeza profunda, la fe profunda que tú lo vas a lograr, y tienes que prepararte, tienes que accionar, tienes que moverte, tienes que seguir aún cuando nadie cree en ti, sabes por qué, porque la única persona que tiene que creer en ti eres tú. y sólo necesitas tú aprobación.

El mundo es de los atrevidos, si tienes dudas o temor, tienes que levantarte tomar acción,  retarte y decir, sabes qué, yo nací para triunfar, porque merezco lo mejor.

Seamos indomables y consigamos nuestros sueños. Un líder es un arquitecto y dueño de sus resultados. El éxito es amante de la preparación, necesitas estrategias, no seas improvisado, aprende. Muévete. Elije bien las personas con las que te rodeas. Ahora o nunca el éxito es tu decisión.

Ejercicios para destruir creencias que te limitan.
Una creencia es una creación que tenemos referente a una realidad aprendida, por ejemplo, aquella frase que nos decían a todos, ponte el jersey o te vas a resfriar, o si te mojas te pondrás enfermo, entonces habían dos partes que creaban un resultado, puede que te mojaras y no te pusieras enfermo, pero como te lo decía tu padre , tu madre o tu abuela, el resultado final era que si te ponías enfermo. Las creencias se forman de los 0 a los 7 años de edad, y ¿cómo sabemos que tenemos una creencia limitante? cuando formamos una frase que empieza: ´Yo creo que el primer paso para eliminar una creencia que te hace daño, es pensar, ¿Por qué crees eso?, e ir teniendo otras creencias que podrías reemplazar por la primera, ¿Qué podrías creer en lugar de la creencia que te limita?
Había una chica que decía que nunca había terminado nada de lo que había empezado, a esa chica le preguntaron cuando empezó a creer eso, se quedó pensando un rato y dijo, a los 4 años, le preguntaron qué le pasó a esa edad y la chica dijo que estaba en el salón primaria, y era muy latosa, entonces la maestra le dijo: tú no vas a lograr nada en la vida. entonces le dijeron que tenía instalada en su mente la flojera, hablamos de forma inconsciente e instalamos creencias de forma inconsciente, los maestros, los programas de tv , revistas, padres, madres, y además hay dichos y refranes que no los repiten tanto que se quedan dentro nuestro anclados como creencias, hay una técnica cual puedes eliminar cualquier tipo de creencia limitante, y es la siguiente: hazlo en un momento cuando estés tranquilo y sin estrés, Una creencia limitante podría ser, ´Si salgo puedo ponerme enfermo´, esta creencia puede parecer muy absurda si ponemos elefantes rosas volando alrededor de la creencia, imagina ahora muchos elefantes rosas y de todos los colores alrededor de la creencia que te limita, luego de haber hecho esto, piensa en algo que si es cierto, es cierto que estamos a lunes, es cierto que me llamo:................, y estoy en el sofá delante del ordenador y con mis amigos, y esto es tan cierto como que si tengo protección y me cuido, y puedo salir tranquilamente a la calle y puedo seguir con esta creencia el resto de mi vida, hazlo donde estés y nombrado lo que tienes alrededor. lo que hay que hacer es buscar la idea limitante y ponerle algo encima, para que nos de risa y nos parezca absurdo y luego nombramos algo que es cierto e incuestionable, cuando hacemos esto tenemos nuevos recuerdos y nuevos resultados cuando tenemos una creencia y la cambiamos por otra de esta manera.

Los Sueños, se han encontrado varias obras que hablan sobre los sueños, la espera y la lucha de conseguir lo que uno quiere.
¿Qué pasa si tu sueño se convierte en tu vida?, Vivamos en la posibilidad de lograr nuestros sueños, porque dentro de nosotros existe una luz, un anhelo que nos permite superar nuestros miedos. Y es necesario llevar a cabo un cambio, para superar nuestro destino. Nadie va a cambiar por nosotros, es nuestra responsabilidad, no podemos esperar a que el sueño nos encuentre a nosotros, tenemos que salir a buscarlo. Esperando, siempre esperando la vida pasa volando. La espera no deja que logremos nuestros sueños, hay que salir al encuentro de lo que uno quiere, porque es la acción lo que nos lleva al logro.
¿Qué pasa si nos cansamos de perseguir nuestros sueños? debes alimentar tus sueños, esto implica un compromiso, y es muy importante no dejar de llenarse de fe y autoconfianza en uno mismo.
Debemos superar nuestros miedos, Soñar no cambia nada, pero si la decisión de perseguirlo. Persistir en nuestros sueños, y si no lo logramos la experiencia siempre será un activo.
El mundo de los que sueñan siempre será mayor que el mundo de los que no sueñan.

Establecer Prioridades.

Hay personas que trabajan día y noche, pero que al final de la semana no han producido nada, y es porque probablemente no tengan claras sus prioridades. Tenemos que establecer bien, que es para nosotros importante y que es para nosotros urgente.

Hay cuatro opciones. 

1, Enfocarse en actividades no importantes y no urgentes. 

2. Enfocarse en actividades no importantes pero que le damos carácter de urgencia. (Personas que ponen en primer lugar todo lo de los demás)
3. Enfocarse en cosas importantes y urgentes.(No es bueno operar aquí siempre porque terminamos con stress.)
4. Enfocarse en las actividades importantes pero no urgentes. Es aquí donde debemos trabajar. Trabajar en actividades que nos aporten valor. 

Tener claro que es lo que queremos hacer. 

Tienes que cumplir con tres elementos para enfocarse en las actividades importantes pero no urgentes.

1. Roles. Tenerlos claros.
2. Objetivos  para cada rol.
3. Actividades para cumplir esos objetivos.

Así realizará todo con planificación.

Es posible que lleves tiempo pensando que no sabes qué hacer con tu vida, que no sabes donde quieres ir, pero pase lo que pase quieres tener éxito. Vamos a hablar sobre el éxito. Prácticamente todos los días  me llegan mensajes de gente que me dice, tengo que elegir carrera y no se qué hacer, quiero tener un trabajo de éxito y que me dé dinero, o no sé que es lo que tiene más salidas,  este es el comienzo del camino hacia el fracaso, ¿qué es lo que quieres hacer? ¿Qué es lo que te apasiona? ves gente con dinero y con trabajos estresantes y crees que es éxito, eso no es éxito, lo único que quieres entonces es dinero, nadie va a poder ayudarte con eso, porque permíteme  que te lo diga , todo el mundo quiere dinero, eso no te hace especial, a pesar de todo , existe gente que tiene objetivos, tienen metas, sueñan con cosas pero no paran de ponerse excusas, no sé lo suficiente, hay mucha crisis, no tengo dinero para arrancar este proyecto, no tengo recursos, esto es todo mentoras, el recurso más importante para hacer cualquier cosa está en tu cabeza, sabes por qué  se paga tanto a la gente con ideas, porque no se pueden producir en masas, no importa cuánto dinero pueda tener una persona, ese dinero no podrá ser capaz de producir las ideas que tu mente puede crear en una habitación que está vacía, y si lo intentas, y tienes una idea, y sueñas con ella, te van a decir que es imposible, que hay que ser realista, igual tú mismo te dices que seas realista , que no se puede hacer. 

¿Cuánta gente que ha tenido èxito en su vida ha sido realista? osea, la persona que ha decidido que iba a poner un barco de metal gigante de metal en el agua y que iba a transportar a gente, no estaba siendo realista, la persona que inventó internet, un medio de comunicación, aunque conecta a todas las personas del mundo, no estaba siendo realista, ¿por qué querría alguien ser realista? , en el momento que necesitas tu idea y abres la puerta a ese, ser realista, estas aceptando y haciendo posible que esa idea de imposibilidad se cumpla, tampoco te engañes pensando que el éxito es sólo una idea o sólo un sueño, Un sabio dijo una vez que el éxito es un 1% de inspiración, y 99% de traspiración, de esfuerzo, esto quiere decir en otras palabras, que el trabajo duro vence al talento cuando el talento no se está esforzando. Existe un defecto generalizado y es el de no saber diferenciar entre talento y habilidad, el talento es algo con lo que nacemos, la habilidad es algo que se crea con determinación y con horas de dedicación a lo mismo, no importa cuánto talento tengas, tu talento te va a fallar en cuanto no trabajes en tus habilidades, hay muchísima gente genial que se acomoda en ese talento y no tiene éxito en un campo porque eso no es suficiente, tienes que pararte y pensar, ¿Cuánto deseo esto? , cuanto quiero llegar a esta meta y cuánto estoy dispuesto a dar para cumplir este objetivo, porque esto es lo que te vas a tener que recordar constantemente para poder cumplir, piensa que en el camino , la competencia va a ser brutal, y mientras estés durmiendo va a haber alguien que está trabajando para ser el mejor en lo mismo que tu quieres tener éxito, mientras estés descansando o aireándote, va a haber alguien que está trabajando para ser el mejor es lo que tú quieres tener éxito, y si no estás dispuesto a poner todo ese esfuerzo tal vez e que no estás siendo sincero y no es la meta a la que quieres llegar, quizá no es el objetivo al que querías llegar, porque si si lo es, te lo aseguro que te vas a esforzar, osea vas a trabajar todos los días cómo si es el último día que puedes trabajar en eso, cómo si no tienes más tiempo y está toda la gente en tu nuca gritándote que es lo que tienes que hacer. Deja de culpar a toda la gente que tienes a tu alrededor por tu falta de éxito, deja de pensar que tienes mala suerte, deja de creer que el universo está en contra de que tù consigas algo o de que hay alguien que esta dispuesto a hacer lo que sea para que no llegues a conseguirlo. Todas son mentiras y todas son verdad en la medida en que nosotros permitamos que lo sean. Quieres algo !Hazlo! , todo lo que esté en tu mano, cada hora, cada día, cada semana, para conseguirlo, dicen que el precio del éxito es altísimo, pero es que la recompensa también, que  si te arriesgas puede que lo puedas perder absolutamente todo, pero también vas a ganar muchas cosas de las que vas a perder. Deja de lado  la negatividad y deja de ponerte en excusas para no salir de tu zona de confort, deja de decirte que ya lo harás, ayer era tarde, y ya tendrás tiempo después de volver cuando lo hayas conseguido, y decirles a todos los que te están diciendo que no es posible que ya lo has hecho.

Así que si me vas a mandar un mensaje preguntándome ¿Qué es lo que puedes hacer? decídelo tú, nadie mejor que tú puede decidir qué es lo que puedes hacer  y qué es lo que vas a hacer, y sobre todo, tener un montón de paciencia, tener paciencia hagáis lo que hagáis, las películas con sus pequeñas secuencias de 30 segundos en las que pasan meses y alguien consigue algo , nos han hecho de que tengamos esta idea de que las cosas se consiguen en tres días, y si en tres días no lo has conseguido lo tienes que dejar porque va mal, las cosas requieren esfuerzo, si no estás dispuesto a hacerlo, no lo vas a conseguir, te vas a quedar en esa mediocridad de, bueno, lo podrías haber hecho pero jamás llegaste, alguien que admiro mucho en una entrevista dijo: no intentes construir un muro, no te digas a ti mismo, voy a construir el muro mas increíble e impresionante que se haya construido jamás, en vez de eso di, voy a colocar este ladrillo de la manera más perfecta en que se pueda colocar un ladrillo, y haz eso todos los días, así es como se construye un muro. En el momento en que decidas que vas a hacer algo es el momento en que se va a hacer realidad.

El Corazón y el Cerebro: Una Conexión Más Profunda de lo que Creemos

Desde la antigüedad, Aristóteles afirmaba que pensamos con el corazón y que el cerebro solo enfriaba la sangre tras el proceso de pensamiento. Hoy, la ciencia nos muestra que la relación entre ambos es mucho más estrecha de lo que imaginamos.

Investigaciones recientes han revelado que el corazón reacciona antes que el cerebro en la toma de decisiones. Su latido cambia según si la elección será favorable o desfavorable, lo que sugiere que “decidir con el corazón” tiene una base real en nuestra biología.

Esta habilidad, llamada interocepción, nos permite percibir los mensajes de nuestro cuerpo. Quienes la desarrollan toman mejores decisiones. Además, la ínsula, una zona clave del cerebro, conecta al corazón, el intestino y el sistema nervioso, explicando por qué el amor provoca palpitaciones o mariposas en el estómago.

Técnicas milenarias como el mindfulness nos ayudan a escuchar mejor nuestro cuerpo, reducir el estrés y mejorar nuestra salud al equilibrar la conexión corazón-cerebro. Quizás la clave del bienestar no esté solo en pensar, sino en aprender a sentir.

0: 12   Cuando tenía 27 años, dejé un trabajo muy exigente en consultoría gerencial por un trabajo que era aún más exigente: la docencia. Fui a enseñarles matemáticas a alumnos de séptimo grado en las escuelas públicas de Nueva York. Y como cualquier profesor, apliqué exámenes y pruebas. Les dí tareas. Cuando el trabajo volvía, calculaba las calificaciones. 

0:36 Lo que me llamó la atención fue que el C.I. no era la única diferencia entre mis mejores y mis peores estudiantes. Algunos de los que tenían un mejor desempeño no tenían puntuaciones de C.I. estratosféricas. A algunos de mis niños más inteligentes no les estaba yendo tan bien. 

0:54 Y eso me puso a pensar. El tipo de cosas que necesitan aprender en matemáticas en séptimo grado, seguro, son difíciles: proporciones, decimales, el área de un paralelogramo. Pero estos conceptos no son imposibles y estaba muy convencida de que cada uno de mis estudiantes podía aprender la lección si trabajaban duro y durante el tiempo suficiente. 

1:16 Después de varios años más de docencia, llegué a la conclusión de que lo que necesitamos en educación es una mejor comprensión de los estudiantes y del aprendizaje desde una perspectiva motivacional, desde una perspectiva psicológica. En educación, la única cosa que sabemos cómo medir de mejor manera es el C.I., pero ¿qué pasa si tener éxito en la escuela y en la vida depende de mucho más que la habilidad para aprender de manera rápida y fácil? 

1:48 Así que dejé las aulas y fui a la universidad para convertirme en psicóloga. Comencé estudiando a niños y adultos en todo tipo de escenarios desafiantes, y en cada estudio mi pregunta era, ¿quién tiene éxito aquí y por qué? Mi equipo de investigación y yo fuimos a la Academia Militar West Point. Intentamos predecir qué cadetes permanecerían en el entrenamiento militar y quiénes se retirarían. Fuimos al Concurso Nacional de Deletreo e intentamos predecir qué niños avanzarían lo más lejos posible en la competición. Estudiamos a profesores novatos trabajando en barrios realmente difíciles, preguntándonos qué profesores aún estarán enseñando para el final del año escolar y de aquellos, ¿quién será el más efectivo en mejorar los resultados del aprendizaje de sus estudiantes? Nos asociamos con empresas privadas, preguntando, ¿cuáles de estos vendedores van a mantener su puesto de trabajo? y ¿quién va a ganar más dinero? En todos esos contextos muy diferentes, surgió una característica como un importante predictor del éxito. Y no fue la inteligencia social. No fue la buena apariencia, la salud física y no fue el C.I. Fue la determinación. 

3:01 La determinación es pasión y perseverancia para alcanzar metas muy a largo plazo. La determinación es tener resistencia. La determinación es aferrarse a su futuro, día tras día, no solo por la semana, no solo por el mes, sino durante años y trabajando realmente duro para hacer ese futuro una realidad. La determinación es vivir la vida como si fuera una maratón, no una carrera a toda velocidad. 

3:27 Hace pocos años atrás, comencé a estudiar la determinación en las escuelas públicas de Chicago. Le pedí a miles de estudiantes de secundaria que hicieran mis cuestionarios de determinación y luego esperé alrededor de más de un año para ver quienes se graduarían. Resulta que los niños con más determinación tuvieron significativamente mayores probabilidades de graduarse, incluso cuando los emparejé en cada característica que pude medir, cosas como el ingreso familiar, los resultados de las pruebas estandarizadas, incluso la seguridad que sentían los niños cuando estaban en la escuela. Así que no solo es en West Point o en el Concurso Nacional de Deletreo en los que importa la determinación. También está en la escuela, especialmente para los niños en riesgo de abandonarla. Para mí, lo más impactante sobre la determinación es lo poco que sabemos, lo poco que sabe la ciencia sobre su desarrollo. Cada día, padres y profesores me preguntan, "¿Cómo desarrollo la determinación en los niños? ¿Qué debo hacer para enseñarle a los niños una sólida ética de trabajo? ¿Cómo los mantengo motivados para el largo plazo?" La respuesta más honesta es: no lo sé. (Risas) Lo que sí sé es que el talento no les da determinación. Nuestros datos muestran muy claramente que hay muchos individuos talentosos que sencillamente no siguen adelante con sus compromisos. De hecho, en nuestros datos, la determinación comúnmente no está relacionada o está incluso relacionada inversamente a las medidas de talento. 

4:52 Hasta ahora, la mejor idea que he escuchado sobre desarrollar la determinación en los niños es algo llamado "mentalidad de crecimiento". Esta es una idea desarrollada en la Universidad de Stanford por Carol Dweck, y es la creencia de que la habilidad para aprender no es fija, de que puede cambiar con el esfuerzo. La Dra. Dweck ha mostrado que cuando los niños leen y aprenden sobre el cerebro y cómo cambia y crece en respuesta al desafío, son mucho más propensos a perseverar cuando fallan, porque no creen que ese fallo sea una condición permanente. 

5:2 Así que la mentalidad de crecimiento es una gran idea para desarrollar determinación. Pero necesitamos más. Y ahí es donde terminaré mi discurso, porque ahí es donde estamos. Ese es el trabajo que tenemos por delante. Necesitamos tomar nuestras mejores ideas, nuestras intuiciones más fuertes, y necesitamos probarlas. Necesitamos medir si han sido exitosas y tenemos que estar dispuestos a fallar, a equivocarnos, a comenzar todo de nuevo con las lecciones aprendidas. 

5:5 En otras palabras, necesitamos ser determinados sobre hacer que nuestros niños sean más determinados. 

Gracias.

En este video, aprenderás cómo utilizar el método SMART para fijar metas de manera efectiva. Desde hacer tus objetivos específicos hasta establecer plazos realistas, cada elemento del método se desglosa paso a paso. Además, te guiaré a través de un ejemplo personal de cómo aplico este método para aprender a animar y abrir un canal de YouTube educativo para niños. ¡No te pierdas este viaje hacia el éxito y la realización de tus metas!

La construcción de un sueño
Es importante distinguir, fantasía de imaginación.

Fantasía es aquello que nos evade de la realidad, y la imaginación es lo que nos ayuda a crear una nueva realidad.
Entonces veremos algunos de los procesos con los cuales podemos crear una nueva realidad. Hay momentos en la vida en la que nos encontramos en situaciones así: Sabemos que tenemos que dar un salto, queremos dar un salto, imaginamos y usamos esa capacidad de usar esa nueva realidad, para de alguna manera intuir, dibujar en nuestra mente algo que nos hace ilusión experimentar, y que ahora por la razón que sea no lo estamos experimentando. Hay un espacio entre donde estamos o donde queremos llegar, lleno de emociones y la principal emoción es el vértigo.

¿Qué podemos hacer cuando la vida nos está mandando a dar un salto así y tenemos vértigo?, durante mucho tiempo se ha considerado que lo único fiable en nosotros era el intelecto. Pero cuando observamos a las personas que tienen verdadero éxito en la vida nos damos cuenta de que hay muchas de ellas que no han estudiado formalmente, y preguntamos ¿Por qué? Emerson decía: El elemento que más batallas ha ganado al ser humano a lo largo de la historia es el miedo. Hay un lugar que está definido por dos elementos que nos llevarán a dar el salto. Uno es la fe, que es el sentido de certeza sobre algo a pesar de no tener evidencias. Lo otro es la pasión que tienen por sus sueños. Todos sabemos que si nuestra fe es suficientemente grande y nuestra pasión suficientemente inspiradora, podremos vencer el miedo. Porque tendremos la palanca emocional que nos permite superar el miedo procede del corazón. ¿Por qué la pasión y la fe tienen ese poder de ayudarme a dar el salto y superar esa sensación de vértigo, y el intelecto no tiene la capacidad de desplegar todo el potencial humano, puede analizar , pero no puede ayudarnos a despegar. Lo único en nuestra conciencia que tiene la capacidad para ayudarnos a desplegar nuestros sueños es nuestra pasión y nuestra fe.

¿Despertar algo dormido que quiere decir? Que algo en nuestro interior ya lo tenemos pero no sabemos que lo tenemos, todos tenemos talentos, capacidades y energías dormidas. Lo triste es que muchas veces nos vamos de nuestro planeta azul sin habernos siquiera planteado que eso existe. La transformación de un ser humano no implica que se convierta en alguien distinto de quien es, implica en que se convierta en su mejor SER, su mejor YO, que alcance su plenitud a base de desplegar su verdadero talento y su verdadero potencial. Por eso es fundamental en pasar tiempo en introspección y ¿Qué es introspección? Reflexión interna donde tu te haces preguntas sobre qué quieres experimentar en tu vida. Gauguin decía: Cierro mis ojos para poder ver, todos los que hacen ejercicios de reflexión, saben que debes desconectar un poquito del exterior para conectarte con tu interior. Los filósofos griegos decían, La inteligencia es la capacidad de penetrar en tu interior, penetrar en el interior de las cosas para descubrir aquello que los sentidos no pueden captar y sin embargo pertenece a la verdad de la cosa. Por eso lo que tenemos que hacer es animarnos a ese trabajo interior, en la quietud y hacernos esta pregunta, ¿qué es importante en mi vida? y si ya lo sabes, ¿De dónde puedo sacar esa fe y esa pasión para vencer a mi vértigo?  

¨ Quien fracasa al planificar, planifica su fracaso” Benjamín Franklin

 Casi un 80% de las personas carecen de proyectos. Y de aquellas que inician alguno, solo unas Quién

pocas en realidad continúan hasta el final.

Esto sucede por muchas razones, entre ellas la complejidad de algunos planes, el exceso de información, la poca credibilidad en los programas, en ti mismo, en tus sueños.

El hecho de que sus resultados sean a largo plazo puede ser en ocasiones desmotivante. Creamos mecanismos de defensa para justificamos y dar escusas, cuando en el fondo la verdadera causa es la falta de una motivación poderosa que genere una voluntad férrea.

Debemos aprender a asumir el poder y alinear nuestro propósito personal con las demás  áreas de la vida. Esto lo podemos lograr haciéndonos preguntas adecuadas y de poder, que nos lleven a tomar decisiones que garanticen nuestro éxito.

Cómo hacer un Plan de acción para tus metas.
Usaremos una tabla de metas.
Pasos.
1. Identifica donde estás ahora en relación a la meta. (Punto de partida)
2. A donde quieres llegar meta
3. Establece fechas al cumplimiento del objetivo.
4. Recursos con los que cuentas.
5. Acciones que debo tomar para llegar a la meta.
6. Identificar hábitos pocos beneficiosos que me alejen de la meta. 

Motivación.

Buscamos siempre algo que nos motive. Vivimos en una montaña rusa de la motivación, unos días tenemos mucha fuerzas y otros ni siquiera queremos aceptar una llamada, La motivación no es tan importante como el compromiso. Hay días que realmente no deseo hacer algo, y no tengo la motivación, pero lo hago, porque tengo el compromiso. Hay atletas olímpicos que no siempre tienen la motivación, pero tienen la determinación. el compromiso para lograr sus sueños. Crea un hábito y comprométete con él, sólo así estarás listo para llegar a cualquier objetivo que tengas. 

Estás realmente comprometido con tus metas, la meta es el fin u objetivo de una acción o plan. Por ejemplo, la meta de alguien puede ser terminar la universidad el próximo año y después pasear, la meta de otro podría ser ahorrar hasta poder comprarse un coche, muchas personas pueden tener metas , pero no todas están realmente comprometidas con ellas, el comprometerse va más allá de cumplir con una obligación, es poner en juego nuestras capacidades para sacar adelante todo aquello que nos proponemos, una persona comprometida es aquella que cumple con sus obligaciones haciendo un poco más de lo esperado al grado de sorprendernos, porque vive piensa y sueña con sacar adelante a su familia, y todo aquello en lo que ha empeñado su palabra. Muchas personas se involucran con las metas, pero no se comprometen realmente.
Hay una gran diferencia, por ejemplo, puedes involucrarte con la iglesia, pero no ser un verdadero cristiano, puedes involucrarte con el trabajo pero no estar realmente comprometido con él, puedes involucrarte en una relación, pero no estar verdaderamente ahí, ¿Ves la diferencia? si de verdad queremos resultados diferentes, debemos comprometernos con cuerpo y alma a nuestras metas, recuerda que no hay metas imposibles, tú puedes lograr todo lo que te propongas.

Todas las personas hemos experimentado momentos de éxito y fracaso, nos hemos sentido queridos por alguien, y también hemos sufrido por alguien, lo que hace que en ocasiones una parte de nosotros nos pueda decir cosas  desagradables, no soy suficiente, la gente se aburre conmigo, soy débil, nadie me quiere, nada me sale bien. Ante ello a veces obedecemos directamente a esos mensajes, lo que nos puede alejar de ser como nos gustaría, otras veces tratamos de discutir con esa parte de nosotros, de defendernos, pero parece que esta parte que ha visto todos nuestros malos momentos siempre sabe cómo responder, y concluimos que tenemos baja autoestima.

¿Qué es la autoestima? 

Normalmente decimos que alguien tiene buena autoestima en base a lo que podemos observar, actúa con determinación, sabe decir NO y defender sus intereses, sonríe y busca la interacción con los demás, se propone metas y se esfuerza hasta lograrlas, hace cosas que a otros podrían darles miedo, y a lo que intuimos que puede pasar en su cabeza, tiene una alta motivación, piensa en positivo, confía en que logrará ser lo que se propone, así que cuando una persona reúne estos comportamientos, y los pensamientos y emociones que deducimos que siente, tiene autoestima, pero...¿existe la autoestima como tal? ¿Está dentro de cada uno en alguna región de la mente, algo llamado autoestima? o ¿es una manera de actuar? muchas personas suelen decir, si pensase de otra manera y sintiera más confianza, cambiaría muchas cosas, pero, ¿y si es al revés?  ¿Y si para cambiar los sentimientos y emociones tenemos que cambiar primero nuestro comportamiento? probablemente al aprender a nadar o andar en bicicleta habían muchos pensamientos de ¿Me haré daño? es muy difícil, no quiero, así como emociones de miedo o angustia que con los años han desaparecido, ¿qué los cambio? ¿ tratar de darles la vuelta o lanzarse a la piscina? 

Si actuásemos haciendo las cosas que hacen las personas que tienen una autoestima alta, ¿tendríamos autoestima?, normalmente cuando nos vemos a nosotros mismos , haciendo cosas valiosas, actuando de la manera que nos gustaría actuar, experimentamos sensaciones positivas, y lo mismo sucede al contrario, todos en algún momento, hemos podido sentirnos rechazados, desaprobados, impotentes, diferentes, inapropiados, y eso hace probable que ante una situación, nos visiten esas dudas sobre uno mismo, miedo a equivocarse o ser rechazado, pensamientos de debilidad o no ser suficiente, lo que nos lleva a actuar de manera alejada, a lo que sería ser una buena autoestima, pero ya hemos visto que el miedo a ir en bici se supera sumando experiencias o sumando resultados en ella, las personas tratan de dar la vuelta a estos pensamientos o emociones de baja autoestima, para poder hacer las cosas que les gustaría, pero parece que no funciona, ¿no sería eso sentarse ante la bici esperando que el miedo se vaya por sí mismo? ¿Cómo sería en tu vida subirse a la bici? ¿Qué cosas harías, qué te dirías a ti mismo al lograr hacerlas? ¿Cómo te sentirías?

Todos en el mundo, tiene una lista de cosas que debería de hacer, ¨yo debería perder peso ¨ yo debería hacer ejercicios¨, yo debería trabajar más duro, yo debería, yo debería, pero el cambio se da cuando la gente pasa del debería al debo, y de repente la cosa que dijiste que debería pasar DEBE pasar, ahí es cuando ves el cambio. A menos que tomes una nueva acción, a menos que empieces a pensar cosas nuevas, a menos que empieces a tener conversaciones nuevas, a menos que tengas las agallas de arreglar las cosas que no están funcionando, e instalar algunos de los rituales que si funcionan, nada va a cambiar.

El camino hacia el éxito es a través del compromiso, y con la fuerza de mantener ese compromiso cuando se ponga difícil, y si, se va a poner difícil, y vas a querer rendirte algunas veces, pero eso tienen que ver con la persona que tú eres, y también de quien quieres ser.

¿Cómo tener más disciplina en nuestras vidas?
La palabra disciplina la relacionamos con cosas negativas, pensamos en disciplina y nos imaginamos al sargento dando órdenes a su pelotón, o en nuestros padres como nos regañaban. y la realidad es que puede tener un significado muy diferente, donde puedes tomar control de tu mente , que es lo más importante.

No tenemos disciplina porque no somos capaces de seguir nuestras propias ordenes, pero podemos seguir la de los demás. Como para la mente el cambio representa peligro, te pone barreras de creencias, que son resistencias mentales, y te hace postergar las acciones.
Nacen las creencias limitantes, donde la mente te va a empezar a proteger para que no salgas de tu zona de confort,
Te enseñaremos pasos básicos para lograr tener disciplina:

1. Lo primero es darnos cuenta de que en todo momento es una decisión, las cosas no te pasan por accidente, te pasan porque decidiste vivirlas.

2. Darnos cuenta de que la disciplina crea algo que llamamos ¨Momentùm¨, Cuando empezamos a hacer cosas, al principio se vuelven muy difíciles, pero una vez que tomamos decisiones diarias y tomamos control de nuestra mente, decimos, Yo tengo control sobre mis acciones, y lo hacemos, entonces se empieza a volver fácil, se empieza a convertir en un hábito, es tomar esa pequeña decisión todos los días.

3. El tercer paso es Hackea tu mente, a empezar a entender cómo eliminar estas barreras mentales, que nos mantienen inseguros. Tu mente ha creado una identidad, y te comienza a proteger con esas barreras limitantes, pero con el hackeo mental facilitas mucho la disciplina. Darnos una orden y llevarla a cabo.
La única razón por a la que a la mente no le gusta hacer cosas es porque tiene algún tipo de inseguridad.